5 τροφές για την πρόληψη του κορωνοϊού

\’Η τροφή σου είναι το \’φάρμακο\’ σου & το φάρμακο σου είναι η τροφή σου!\’ Ιπποκράτης
Η διατροφή μας, λοιπόν, είναι αυτή που θα θωρακίσει τον οργανισμό μας από τον κορωνοϊό.

Τροφές \’ασπίδα\’ εναντίον του κορωνοϊού

Γιαούρτι
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, η οποία θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα από λοιμώξεις και εμποδίζει τη σύνδεση του ιού με τα ανθρώπινα κύτταρα.
Μπρόκολο
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία καταπολεμούν τις λοιμώξεις αποτελεσματικά.
Πράσινο τσάι
Περιέχει κατεχίνες που έχουν αντιοξειδωτική δράση και ανασταλτική επίδρασή στην παραγωγή μορίων που προάγουν τη φλεγμονή, συμβάλλοντας στην καλή υγεία των πνευμόνων.
Σολομός
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και αναστέλλουν την παραγωγή ουσιών που προάγουν τη φλεγμονή.
Spiroulina PLATENSIS
Είναι ένα θαυματουργό μικροφύκος που αποδεδειγμένα διαθέτει βιοδραστικά συστατικά τα οποία προλαμβάνουν και αντιμετωπίζουν τις λοιμώξεις από τον κορωνοϊό:
◊ φυκοκυανίνη, που δρα κατά του οξειδωτικού στρες και ενισχύει το ανοσοποιητικό,
◊ β- καροτένιο, το οποίο αναζητά και καταστρέφει τα μικρόβια και άλλα «ασθενή» κύτταρα,
◊ βιταμίνες συμπλέγματος Β, που ρυθμίζουν την απόκριση του ανοσοποιητικού,
◊ βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
◊ ψευδάργυρο, που δρα προληπτικά έναντι του ιού καθώς είναι απαραίτητος για τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων.