Milkshake με μπανάνα και Spiroulina PLATENSIS [Lactose free]

Αγαπημένο ρόφημα με υλικά κατάλληλα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη!
Πλούσιο σε γεύση αλλά και σε θρεπτικά συστατικά χάρη στη Spiroulina PLATENSIS.

Χρόνος προετοιμασίας: 15\’
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Μερίδες: 1
Θερμίδες: 440 kcal

Υλικά

• 1 μπανάνα
• 1 αχλάδι
• 2 κ.σ. δημητριακά βρώμης
• 20 αμύγδαλα ωμά
• 240 ml γάλα χωρίς λακτόζη
• 10 αμύγδαλα
• 1 φακελάκι Σκόνη Spiroulina PLATENSIS

Εκτέλεση

1. Κόβετε την μπανάνα και το αχλάδι σε κομμάτια.
2. Ρίχνετε τα αμύγδαλα και τη βρώμη στον πολυκόφτη και ανακατεύετε.
3. Στη συνέχεια προσθέτετε το γάλα χωρίς λακτόζη και τη Spiroulina PLATENSIS Σκόνη και ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
4. Τοποθετείτε το μείγμα σε ένα ποτήρι & αν θέλετε προσθέτετε και παγάκια.

Καλή σας απόλαυση!
#Sp_recipes

 

Προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν στη συνταγή:

 

*Ευχαριστούμε τη Σταυρούλα Γούναρη, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Msc